The 2-Minute Rule for โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ

The 2-Minute Rule for โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ

Blog Article

แนะนำหม้อทอดไร้น้ำมัน ยี่ห้อไหนดี พร้อมวิธีเลือกฉบับมือโปร

วิธีเลือกซื้อ ผงโปรตีนจากพืช ที่ดีที่สุด

ขอแนะนำให้เลือกโปรตีนเกษตรแบบแห้งที่ไม่ปรุงรสเพราะนำไปประกอบอาหารได้หลายเมนู

โปรตีนละลายง่าย ไม่จับตัวเป็นก้อน แม้นำมาชงกับน้ำเย็นจัดๆ ก็ยังละลายได้ดี

โปรตีนจากพืช แบ่งออกเป็นกี่ประเภท อะไรบ้าง

โปรตีนจากพืช โปรตีนดีที่กินได้ทุกวัน

หมายเหตุ: สินค้าที่ปรากฎในบทความนี้เป็นการเลือกโดยอิสระจากทีมงาน ผู้เชี่ยวชาญได้ให้สัมภาษณ์เฉพาะส่วนของ "มุมมองผู้เชี่ยวชาญ" เท่านั้น ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเลือกสินค้าในบทความนี้

ก่อนออกกำลังกาย เพราะช่วงที่ออกกำลังกาย ร่างกายจะเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ เมื่อร่างกายได้รับโปรตีนเข้าไปจะช่วยให้ขั้นตอนการสร้างกล้ามเนื้อสมบูรณ์มากขึ้น 

โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่มีความสำคัญกับร่างกายเพื่อช่วยเสริมสร้างการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งแหล่งโปรตีนที่เราทราบกันดีก็คือเนื้อสัตว์ แต่จริง ๆ แล้วในพืชหลายชนิดก็มีโปรตีนเช่นกัน โปรตีนเสริมแบบเม็ด โดยเฉพาะพืชตระกูลถั่วที่มีโปรตีนสูง จึงได้รับความนิยมในกลุ่มผู้บริโภคอาหารเจและมังสวิรัติ โดยมีการนำมาแปรรูปเป็นอาหารแห้งกึ่งสำเร็จรูปเลียนแบบเนื้อสัตว์หรือที่เรียกว่า "โปรตีนเกษตร" นั่นเอง

          หลายคนอาจสงสัยว่าโปรตีนจากพืชดีกับสุขภาพในแง่ไหนบ้าง งั้นก็ลองมาอ่านกันเลย

ผู้ที่รักสุขภาพ เน้นรับประทานพืช ผัก ผลไม้

ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

There's an issue in between Cloudflare's cache and your origin web server. Cloudflare displays for these faults and mechanically investigates the bring about.

จักรยาน , อุปกรณ์เสริมจักรยาน , อุปกรณ์ตกปลา